- 欢迎访问广州自考网!本站为考生提供广州自考信息服务,网站信息供学习交流使用,非政府官方网站,官方信息以广州省教育考试院http://eea.gd.gov.cn/为准。
广东自学考试-自考克服考前疲惫状态的三点建议
自考在线学习
+问答
【导读】广东自考进入倒计时备考阶段,考生们是否会有感到压力增大而导致复习疲惫呢?广东自考网整理广东自考复习备考资料,供大家参考。
克服复习备考疲倦的建议
1.建立短期激励体系
根据你制定的计划和需要完成的工作,将大目标拆分成若干个小目标,为不同难度的目标设定不同大小的短期奖励。每个人都有想要的东西,可以是一场电影,一次旅行,也可以是一部手机,一台电脑,可以将它们和自己要完成的事情挂钩起来。
这种短期激励一方面可以控制自己的消费行为,避免放纵,一方面也有助于控制自己的行为,更好地完成计划。
2.直面压力
压力和负面情绪,是人们拖延的主要根源。因为它们都会让大脑觉得不舒服,那么大脑便会想方设法让自己变得舒服——放纵无疑是最好的方式。分享一个化解压力的方法叫A4纸宣泄法,具体操作是这样的:准备一张空白的A4纸,一支笔。什么事情也不做,在纸上一条一条把那些给自己带来压力和负面情绪的事情写下来,再写下可能的解决办法。你会发现,就算自己什么都还没开始做,只是把它们写下来都可以得到极大的缓解。面对压力,最好的方法不是逃避,而是直接面对。
3.学习任务要适中
很多人都喜欢把自己要做的事情全部写下来,列成清单,恨不得一次性将它们做完,其实这是特别打击我们积极性的。
为什么呢?因为面前突然出现海量任务,会让我们根本看不到完成的希望,从而心生压力。如果又不懂得如何面对压力,结果往往走向事情的反面——自暴自弃。意志力的提升是循序渐进的,不能妄想一口吃成胖子。一开始,最好不要给自己太多目标和任务,从最简单的开始做起,反而容易坚持下去。比如:刚开始先给自己定少量学习内容,之后每天再适当增加。
广州自考助学报名预约
我已阅读并同意《用户隐私条款》
最近更新
- 2020年4月广东省自学考试报名报考的预通知 01-01
- 广东省自学考试-广东深圳暂停现场办... 01-01
- 广东自学考试-广东惠州市暂停受理自... 01-01
- 广东省自考-广东中山关于各类考试业... 01-01
- 广东自学考试-2020年上半年广东工业... 01-01
- 广东省自学考试-关于申请领取《广东... 01-01
- 2020年10月广东自考通知单打印时间为... 01-01
- 2020年4月广东自考考生报考须知 01-01
- 广东自学考试-2020年4月广东省广州市... 01-01
广东广州
- 广州自考公共课考什么内容? 08-29
- 广州自考学历含金量高吗? 08-29
- 广州自考考试值得报考吗? 08-28
- 广东广州自考新课改过渡期是多久? 07-30
- 广州自考本科学校有哪些? 07-29
- 广州自考新课改过渡期是多久? 07-26
- 广州自考学历有利于就业吗? 07-25
- 广州自考本科毕业时是应届毕业生吗? 07-12
- 广州自考考试有年限要求吗? 07-03